上学时趴着午睡
这一定是许多人的童年回忆
3月10日
(相关资料图)
一则相关话题冲上热搜
张琼丽代表：
建议在中小学推行趴睡变躺睡
消息一出
网友展开了热烈的讨论
许多网友表示“强烈支持”
还有人“现身说法”
回忆起自己趴睡的经历
还有人建议
“办公室也推广下”
在让孩子“午休躺睡”上
浙江许多地方已经进行了尝试
湖州德清雷甸小学通航校区
在2022年引进467套新式课桌椅
同学们只要将桌面抬起
放下椅背，打开脚垫
座椅变成了“午休床”
△湖州德清雷甸小学通航校区
在宁波北仑区霞浦学校
原本只能固定角度靠背的座椅
现在可以调整靠背的角度
只要把靠背角度调至最大
同学们就可以在椅子上“躺平”休息
△宁波北仑区霞浦学校
· 那么，趴着睡危害有多大？·
颈椎酸痛：对上班族来说，由于条件有限，最常见的就是趴着睡了。但是，一觉睡起来，哪哪都不舒服，还会流口水。
头痛、头晕：肺负担，加上午餐后，体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化吸收，导致头部血液供应不足，氧气供应不足，引起呼吸不顺，醒后会出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧症状。
伤眼：趴着睡的常常压迫到眼球，使眼球涨大、眼轴增长，容易损伤眼角膜，引起角膜变形，弧度改变，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部疾病。
伤颈：长时间歪扭颈部及压迫上半身，会使颈部、肩、腰部肌肉处于紧张状态，形成肩颈部肌肉酸痛，睡醒后有明显“脖子僵硬”、“落枕”感觉。长此以往可引发颈椎疾病。
伤腰：腰部长时间保持不良姿势，会引发腰肌劳损、脊柱变形等病变。此外，腰背肌长期处于牵拉状态，时间长了容易出现痉挛、缺血、水肿、粘连等症状。
伤手：以手臂当枕睡，会因压迫手臂桡神经，造成手臂神经麻痹，影响正常血液循环及神经传导。
伤脸：此外，趴桌午睡时，脸的颜面神经受压迫、损伤，引发神经麻痹或脸部变形，真是一不小心就“变丑”了。
对于趴睡变躺睡的建议
你怎么看？
来源：浙江新闻、中国青年报
编辑：李子
审核：黄美辉、朱晓洁
来源：福建卫生报
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“趴睡变躺睡”，网友热议：强烈支持！趴着睡危害有多大？
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